Le sommeil

L'hypnose sommeil :

L’hypnose est un état de conscience différent de l’éveil et du sommeil qui permet de se relaxer, de voyager au cœur de son subconscient et de gérer durablement son insomnie chronique. L’hypnose sommeil est surtout utilisée pour les problèmes d’insomnie, mais peut aussi aider à gérer les conditions de santé qui affectent le sommeil, comme le syndrome des jambes sans repos ou l’apnée du sommeil. L’hypnose sommeil nécessite un protocole personnalisé mis en place par un thérapeute, et ne remplace pas les habitudes de sommeil saines .

L’hypnose peut nous aider à apaiser nos angoisses et à retrouver un sommeil reposant. Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes ou trop précoces, sommeil peu réparateur: si l’insomnie peut se traduire de différentes façons, elle a souvent partie liée avec l’anxiété et les ruminations qui tiennent éveillé.

L’hypnose agit sur les principaux facteurs de troubles du sommeil : le stress et l’anxiété. Les séances favorisent le détachement par rapport aux stimuli extérieurs et procurent ainsi un profond état de relaxation .

J’espère que cela répond à votre question.